Päiväkirja - djtarpan, 10 loka 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
84,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonnousu 0,4 kg viikossa

16 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Dj co u Ciebie??  
10 loka 18 jäseneltä: gaweł_po_40
hej fajnie że wpadłeś 😸 
10 loka 18 jäseneltä: CLLPL
Właśnie dawno Cię nie było 🙂 Co tam słychać? 
10 loka 18 jäseneltä: pablo788
No część :) 
10 loka 18 jäseneltä: kluska87
witamy ☺️ 
10 loka 18 jäseneltä: daariaa89
👋🏻😊 
10 loka 18 jäseneltä: Fronciara
🤗 
10 loka 18 jäseneltä: aniak1202
Witam wszystkich serdecznie 🤗 Dziękuję za zainteresowanie. Nie ma co opowiadać. Źle się prowad ziłem przez ostatnie 5 tygodni. Mało spałem, zarywałem noce zajmując mózg pierdoła mi żeby nie myśleć i mało oraz źle jadłem. Poprawiałem humor słodyczami, więc to pewnie woda te prawie 2kg na plus. Nie ćwiczyłem, więc pewnie ubytki w mięśniach konkretne. A ostatnie 2 tygodnie bólu doznałem za wszystkie czasy, bólu pleców i biodra. Miałem problem wstać z łóżka rano. Częściowo to z mojej winy, ponieważ podrażniłem już nieźle podleczony dysk. To nie jest groźne, ponieważ lepiej mieć ból na 11 w 10 stopniowej skali w plecach niż na 3 ale w nodze lub łydce. Jednak taki ból utrudnia codzienne funkcjonowanie. To tak w skrócie.  
10 loka 18 jäseneltä: djtarpan
Byku trzymaj się i wracaj do zdrowia i wagi w swoim tempie. Plecy potrafią być upierdliwe jak mało co (na poziomie urzędu skarbowego 😉), zaglądaj choć czasami na forum👍 
10 loka 18 jäseneltä: gaweł_po_40

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - djtarpan


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.