Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 78,26g | Hh: 220,29g.
Aamiainen: Noyan Икра Баклажановая, Тёма Говядина с Языком, Легенда Мари Хлеб Зерновой Бездрожжевой. Lounas: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех, Noyan Икра Баклажановая, Здоровье из Предгорья Брынза, Легенда Мари Хлеб Зерновой Бездрожжевой. Päivällinen: Мюсли с Фруктами, Chaokoh Кокосовое Молоко, Коровка из Кореновки Творог 5%. Välipalat/Muut: Легенда Мари Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolonly
|