Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2010
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 92,27g | Hh: 211,46g.
Aamiainen: Banana. Lounas: artichoke hearts, lettuce, green beans canned, Primo Thin Margherita Pizza. Päivällinen: tortilla, cheddar cheese, chicken. Välipalat/Muut: peanut butter, kirkland split top wheat bread, Nutri-Grain Cereal Bar. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|