Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 88,94g | Hh: 128,40g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: K-Classic Kochschinken, Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, K-Classic Kochschinken, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Rüben, Äpfel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee. lisää...
|
|
5839 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Fitbit - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|