Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2010
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 122,78g | Prot: 102,61g | Hh: 20,35g.
Aamiainen: pork rinds, muenster, roast chicken, heavy whipping cream, coffee. Lounas: aioli, asparagus. Päivällinen: butter, brocolli, pork rinds, chicken, muenster, cheddar cheese, pepperoncini, kalamata olives. Välipalat/Muut: heavy whipping cream, Raspberry Cheesecake Squares, diet root beer, half and half, coffee, EAS shake. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alwaystheocean
|