Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 60,80g | Hh: 237,49g.
Aamiainen: Petersilie, Kaffee, Tomaten, DM Bio Chiasamen, Alnatura Ghee, Gut & Günstig Haferflocken, Knoblauch. Lounas: Wassermelone, Delikato Zaziki, Bofrost Bami Goreng. Päivällinen: Kurkuma, Ingwer, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Mettwurst, REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Pflaumen, Birnen. lisää...
|
|
6396 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Fitbit - 12 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|