|
can't believe my weight is holding steady, it's only a matter of time. Will start recording again and hopefully get some walking in.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 78,10g | Hh: 172,34g.
Aamiainen: hashbrown, coffee, egg. Lounas: chex mix, arbys regular roast beef . Päivällinen: milk, potato, chicken, brocolli. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi, hitting a plateau is a bit of a bummer, but hopefully it should pass.
Good luck.
27 elo 12 jäseneltä: Cimaen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|