Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 125,56g | Hh: 114,50g.
Aamiainen: Tomaten, Harry Vollkorntoast, Kaffee, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Kalbfleisch, Salakis Schafskäse Light 9%. Päivällinen: Radieschen, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Chilipulver, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma. Välipalat/Muut: REWE Mandeln Gemahlen, Fruchteis. lisää...
|
|
5668 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Fitbit - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|