Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 111,72g | Hh: 139,66g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Сырники, Капучино, Мандарины. Lounas: Мистраль Рис Басмати Микс, Индейка Тушеная с Овощами, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Яичница с Помидорами. Välipalat/Muut: Гранат, Сывороточный Протеин, Сырники. lisää...
|
|
257 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|