Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 82,29g | Hh: 179,04g.
Aamiainen: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки. Lounas: Красная Цена Сыр Гауда, Блинчики на Молочке, Сыр Российский, Ветчина, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Päivällinen: Яйцо, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Любятово Печенье Шоколадное. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|