Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 120,56g | Prot: 95,80g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Mühlenhof Pfeffer-Salami, Käse, Low Carb Brötchen. Lounas: TiP Olive Oil, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Aldi Hackfleisch. Päivällinen: Äpfel, Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Haselnüsse. lisää...
|
|
5341 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Pilates - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|