Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 88,14g | Hh: 158,70g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Каравай Кубани Лаваш Армянский. Lounas: Каравай Сдоба "Наслаждение" с Вишней, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Славница Колбаса Варёная, Батон, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Яйцо, Тефтели с Рисом, Олейна Масло Растительное, Огурец, Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Ашан Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|