Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 71,30g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Gekochtes Ei. Päivällinen: Kiwi, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Spitzkohl, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Lorenz Monster Munch, Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
780 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|