Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 144,36g | Hh: 113,46g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Harry Vollkorntoast, Brunch Buttrig-Frisch. Lounas: Deluxe Rinderfiletsteak, Grüne Brechbohnen, Kaffee. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, K-Classic Kochschinken, Alnatura Ghee, Rote Paprika, Kurkuma, Chilipulver, Tomaten, Petersilie. Välipalat/Muut: Joghurteis. lisää...
|
|
5355 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Fitbit - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|