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Uff... terza settimana di stallo, sta diventando davvero fastidioso.
Questa settimana cambio leggermente... meno carbo, più proteine.
E speriamo bene...
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74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1498 kcal
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Rasva: 82,13g | Prot: 73,08g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: Zucchero di Canna, Coop Farina di Grano Tenero 00, Coop Confettura Extra di Fragole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tè (Infuso). Lounas: zucchero di canna, caffè, Mela, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuori di Carciofo Sott'olio, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Fagiolini Verdi, Coop Scamorza Affumicata, Prosciutto Tagliato a Dadini. Päivällinen: Pere, Conad Gallette di Mais Biologiche, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Norge Salmone Norvegese Surgelato, Il Viaggiator Goloso Passato Invernale di Verdure Fresche. Välipalat/Muut: Mandorle, Ferrari Grana Padano, Fabbri Sciroppo D’Acero, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Tè (Infuso). lisää...
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vakaa paino
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