Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 108,98g | Hh: 118,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Dinkelvollkornbrot, Gouda. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Mandarinnen-Kéiskuch Wanter, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aleo Vera Orange-Vanill. Päivällinen: Gemischter Salat, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Rote Zwiebeln, miree Bunter Pfeffer, Becel Bratfett, Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|