Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 100,24g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Сахар, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Постный Борщ. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Банан, Иван Поддубный Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|