Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 101,52g | Hh: 194,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Molbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Spéculoos Wanter. Päivällinen: Dinkel Max Linguine, miree Bunter Pfeffer, Becel Bratfett, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Lamm. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|