|
а вес всё падает и падает. понимаю, что надо есть больше, но боюсь.
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 34,01g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Чай, Чай, Багет Сырно-Чесночный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Päivällinen: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Творог 9%. Välipalat/Muut: Чай, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Овсяное Печенье, Виноградный Напиток. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ты сможешь перебороть свой страх)
25 loka 18 jäseneltä: Evanescents
|
25 loka 18 jäseneltä: iiiLiii
|
День за днём. У тебя всё получится 😚
25 loka 18 jäseneltä: fuuuuuuuuuck
|
Эх.... Такая же проблема :(((
25 loka 18 jäseneltä: darina.2004.2004
|
не обязательно больше. более калорийные продукты..орехи. семечки .халва. мясо сало. масло..печеньки .вафельки..
25 loka 18 jäseneltä: Юлина33
|
Не бойся! Мой самый низкий вес был 46, при росте 160. Мама узнав это повела к диетологу и выяснилось , что мой идеальный вес 51-55. + нехватка жира. Пришлось набирать
26 loka 18 jäseneltä: regina.fazylova
|
Может не больше, а другое и разнообразнее? Совсем не увидела мясных продуктов, круп, овощей. Печеньки, батоны, булочки. Съешь хотя бы батон с куском буженины :)
28 loka 18 jäseneltä: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|