Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 103,08g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Bakers Crackerbread Wheat Toast, Good Hope MA Milk Alternative, Pick n Pay Coleslaw Mix , Egg, Milk. Lounas: Quinoa , PnP Peach & Granadilla Fat Free Yoghurt, Pick n Pay Coleslaw Mix , Chicken Breast. Päivällinen: Pick n Pay Coleslaw Mix, Egg. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|