Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 92,19g | Hh: 208,23g.
Aamiainen: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Магнит Грейпфрут. Lounas: ВкусВилл Морс Клюквенный, Плов с Курицей, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Nature Land Батончик Мюсли Орех с Брусникой. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|