Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 112,37g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: Knoblauch, Radieschen, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Senfsoße, Aldi Möhrensalat, Sauerfleisch, Homann Brathering mit Zwiebeln , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, Chilipulver. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Apfelkuchen, Birnen, Müller Wackelpudding Waldmeister, Kaffee. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Fitbit - 16 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|