Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 80,05g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Ja! Dinkelpur Brot, Pacific Light Feketeberkenye Feketeáfonya Bodza Alma Dzsem, Becel Vital, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers. Päivällinen: Efko Senf Gurken, Efko Pußta Salat, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Mymuesli Beerenmüsli Glutenfrei, Torras Mogyorós Étcsokoládé, Schwarzwälder Kirschtorte, Meersalz, Iglo Fisolen, Iglo Wok-Gemüse, Maille Àl' Ancienne Senf nach Alter Art mit Weißwein, SPAR Natur Pur Bio-Putenfrankfurter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahmfisolen. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|