|
С этой недели ушла на дефицит 💪🏻
позади 2 месяца поддержки и плюс 400 гр
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 107,79g | Hh: 175,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Овсянка Запаренная. Lounas: Чиабатта, Помидоры, Салат Айсберг, Семушка Тыквенные Семечки, Тыквенный Крем-Суп, Гречка Отварная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Перекресток Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Ежевика, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Авида Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Fleur Alpine Печенье Детское Альпийское с Пребиотиками, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Govegas777
|