Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1498 kcal
|
Rasva: 63,39g | Prot: 105,43g | Hh: 131,56g.
Aamiainen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Болгарский Перец, Кофе, Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Помидоры, Красный Октябрь Конфета Каракум, Котл_Курфиле_Творог_Сыр. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Яшкино Фурор, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Кабачок, Смак Хлеб Бородинский, Кофе. Päivällinen: Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Лента Яблоко Симиренко, Мандарины, Смак Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|