Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1281 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 110,50g | Hh: 116,00g.
Aamiainen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Kaffee. Lounas: Soljanka, Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade. Päivällinen: Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kochschinken, Tomaten. lisää...
|
|
5580 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Fitbit - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|