Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1554 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 110,40g | Hh: 196,72g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Mangga, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the rock30
|