|
обычно мое запланированное взвешивание бывает в понедельник, но что-то по понедельникам меня как назло заливает, не то чтобы сильно нарушаю режим и жру как в последний раз, нет)) просто в выходной могу слопать что-то непривычное. поэтому в этот раз фиксирую показатель веса в воскресенье!) мне он приятнее :)
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1736 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 93,22g | Hh: 211,88g.
Aamiainen: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Лента Грецкий Орех Очищенный. Lounas: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Пастилушка Пастила без Сахара, Помидорка Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Ашан Мюсли 4 Злака, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Ашан Хурма, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|