|
Na , das ist ja toll 😊 wahrscheinlich , weil ich gestern zum Friseur war .. !? 🤣
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2018:
|
1425 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 107,42g | Hh: 110,03g.
Aamiainen: Radieschen, Tomaten, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra mit Meersalz. Lounas: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Rote Paprika, Iglo Rahm-Spinat, Kichererbsen, Lachsfilet. Päivällinen: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Chilipulver, Kurkuma. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee. lisää...
|
|
4125 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Fitbit - 15 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|