Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
1853 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 75,29g | Hh: 260,00g.
Aamiainen: Diabetasol Snack Bar, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lounas: Udang Goreng, Daging Sapi, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Kukus, Kartika Sari Pisang Bolen, Siomay. Välipalat/Muut: Pisang, Risoles, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|