Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
622 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 41,17g | Hh: 51,08g.
Aamiainen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt), Devondale Light Butter. Lounas: Coles Beef & Vegetable Soup. Päivällinen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Devondale Light Butter, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Valencia Orange, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|