|
Será retención de líquido 🤔
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
973 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 37,60g | Hh: 130,79g.
Aamiainen: Frambuesas, Harina de Avena, Plátano, Té sin Azúcar, Imperial Polvo de Hornear. Lounas: Lentejas Cocidas. Päivällinen: Tomates, Espárragos, Tia Rosa Tortilla Integral, Acelga Cocida, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Frutos Del Maipo Choclo en Granos. Välipalat/Muut: Sabu Maní Salado, Manzana Verde, Manzana Verde, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|