Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2012
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 105,45g | Hh: 155,13g.
Aamiainen: Light Swiss Original Cheese Wedges, 100% Whole Wheat Bread, Lean Turkey Ham, Egg, Original Liquid Eggs, Serrano Pepper. Lounas: lentil & bacon soup. Päivällinen: Spicy Brown Mustard, noh hawaiian bbq sauce, 100% Whole Wheat Bread, HEB Grated Parmesan Cheese, Cut Green Beans w/sea salt (Canned), chicky zuke strand parma. Välipalat/Muut: Zero Sports Drink, Diet Coke, Whiskey, lonestar light beer, Draught (Can), poops, oki urple middle. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|