Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
2130 kcal
|
Rasva: 98,75g | Prot: 41,98g | Hh: 281,31g.
Aamiainen: Castagnaccio. Lounas: zucchero di canna, caffè, Caco, Senape, Olive Nere, Olive, Pomodoro Cuore di Bue, Anacardi, Valfrutta Farro Cotti a Vapore. Päivällinen: Castagnaccio, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Zucchine, Prosciutto Tagliato a Dadini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pane Bianco, Latte, Buitoni Pasta Sfoglia. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Amica Chips Patatine Fritte, zucchero di canna, caffè. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaSpezia
|