Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
1329 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 115,85g | Hh: 154,23g.
Aamiainen: Uvas, Ovo Cozido, Cafezinho, Banana da Terra. Lounas: Banana da Terra, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Banana da Terra, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). Välipalat/Muut: Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss, Jeunesse Fuze. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tantconta
|