|
Я сделала это!!!! Я смогла!!!! Горжусь собой. Цель была 65 кг,и я увидела эти цифры. Теперь немного поддержки и иду на 62-60.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1043 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 68,74g | Hh: 79,35g.
Aamiainen: Банан, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Груши, Кубанский Молочник Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|