Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1330 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 47,77g | Hh: 166,10g.
Aamiainen: Energen Energen, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar. Lounas: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Susu, Es Teh, You C1000 Lemon Water. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riski kiko
|