Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1652 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 118,34g | Hh: 150,45g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе, Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Помидоры, SPAR Рулет Куриный с Грибами. Lounas: Roshen Ромашка, Колбаски по-Восточному, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Курицей, Ржаной Хлеб, Кофе. Päivällinen: Tamara Варенье из Шелковицы, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ржаной Хлеб, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Твор. Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|