Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1152 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 108,70g | Hh: 47,86g.
Aamiainen: Ашан Грецкие Орехи, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|