|
надо поднажать
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
2062 kcal
|
Rasva: 95,34g | Prot: 120,99g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Атяшево Сервелат Австрийский, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Атяшево Сервелат Австрийский, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой. Lounas: Мерлетто Кокосовый Пашка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Атяшево Сервелат Австрийский, Гречневая Каша, Мерлетто Кокосовый Пашка, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. Päivällinen: Мерлетто Кокосовый Пашка, Атяшево Сервелат Австрийский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|