|
Oei, niet panikeren het komt goed eerst van mijn verkoudheid afgeraden. 😷
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
2089 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 74,57g | Hh: 330,84g.
Aamiainen: Thee, Carrefour Honingkoek, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Quaker Granola Noten-Zaden, Boni Blauwe Bessen, Quaker Havermout (50g), Volkoren Brood. Lounas: Carrefour Gemengde Sla, Coca-Cola Coca-Cola, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Päivällinen: Volkoren Brood, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Twinings Thee Early Grey. Välipalat/Muut: Delhaize Boterwafeltjes met Chocolade, Jonagold, Everyday Vanillepudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|