|
последняя вкусная неделька перед уходом в дефицит :)
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2061 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 120,36g | Hh: 195,24g.
Aamiainen: Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный. Lounas: Хек Отварной, Увелка Перловка. Päivällinen: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Myprotein Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Пряники, Фейхоа. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ildotorre
|