|
Ох, батюшки😱 Вес конечно неожиданно и приятно удивил, но объёмы, сцука, вы то чо на месте остались🤔
ОБ 104
ОБЖ 92
ОТ 77
ОГ 94
ОПГ 80
ОР 30
ОН 57
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1612 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 104,22g | Hh: 190,14g.
Aamiainen: Ленивые Вареники. Lounas: Селяночка Бородинский Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Сахарный Песок, Ленивые Вареники. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%, Сахарный Песок. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|