Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1870 kcal
|
Rasva: 94,08g | Prot: 42,55g | Hh: 216,31g.
Aamiainen: Vitamore Anacardi Tostati. Lounas: zucchero di canna, caffè, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ragù, De Cecco Penne Rigate. Päivällinen: Pere, Torta Salata. Välipalat/Muut: Mambo Kids Patatine alla Paprika, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Lindt Cioccolato Fondente 90%, zucchero di canna, caffè, Tè (Infuso). lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaSpezia
|