Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
2024 kcal
|
Rasva: 96,14g | Prot: 116,73g | Hh: 170,86g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Sigara Böreği. Lounas: Rus Salatası, Mayonez, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Lahmacun. Välipalat/Muut: Kıymalı Yumurta, Pepsi Max. lisää...
|
|
6139 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenizEren7
|