Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1800 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 63,91g | Hh: 175,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Frischkäse, Roggenbrot, Espresso-Baiser, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Lounas: Kaffee, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse. Päivällinen: Spaghetti, Pesto, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Dornfelder, Ketchup, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Olivenöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Dosentomaten, Slendier Spaghetti . Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Weißer Tafelwein, Milka Crunchy Chocolate Eis, Alnatura Kokoschips, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|