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Wahrscheinlich Wassereinlagerung im operierten Bein!
Oder wir hatten einen Architektur- Wettbewerb im Büro.
Da wurde dann immer spät gegessen und vor allem Nervennahrung verschlungen! Heute ist Abgabe! Danach gelobe ich Besserung!
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92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
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2484 kcal
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Rasva: 64,97g | Prot: 86,79g | Hh: 293,96g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Frischkäse-Fass, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Radieschen, Line Schinken Gewürfelt in Aspik. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
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3304 kcal
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Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 50 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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