Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1684 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 78,34g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Fette Biscottate Integrali, Yomo Yogurt Ananas. Lounas: Salsiccia di Maiale, Carne di Vitello, Pasta al Sugo di Carne. Päivällinen: Pizza al Formaggio con Verdure, Pizza al Formaggio con Crosta Spessa. Välipalat/Muut: Nocciole, Pizza al Formaggio con Verdure, Mela. lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfio Musco
|