Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1853 kcal
|
Rasva: 71,16g | Prot: 103,99g | Hh: 209,91g.
Aamiainen: Мандарины, Русский продукт Геркулес Традиционный, Магуро Филе Тунца Натуральное. Lounas: Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Горох Желтый Колотый. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Благода Творог, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podruga10
|