Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1594 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 70,13g | Hh: 221,72g.
Aamiainen: Mestemacher Fitnessbrot, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Physalis, Himbeeren, Auer Eiswaffeln, Mangosorbet, Zitronen Sorbet, Erdbeersorbet, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Philadelphia Liptauer Mild, Bier, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Hütthaler Rinder-Filetsteak, Gartengold Grillgemüse - Mediterran. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|